Почему мы набираем вес с возрастом

Почему мы набираем вес с возрастом

Возрастной вес

Мы попытаемся объяснить, почему многие люди с возрастом набирают вес, и что с этим можно сделать.

Чаще всего люди находят оправдания гормональным изменениям. Также часто обвиняют генетику. Но в большинстве случаев причиной набора веса с возрастом является наш образ жизни, а точнее изменение образа жизни и новые привычки, на которые мы не обращаем внимания. Переезд, смена места учебы, работа, повышение по службе, покупка машины, женитьба, рождение ребенка — все это факторы, влияющие на наш рацион и физическую активность. Добавьте к этому потенциальные хронические заболевания, снижающие уровень нашей активности, и вы получите настоящую причину набора веса. Еще одним распространенным фактором набора дополнительных килограммов являются праздники, а точнее привычка отмечать праздники обильными застольями. Как это часто бывает, после таких торжеств на весах появляется лишний килограмм.

Как не набрать вес с возрастом. Ответ очень прост – нужно обратить внимание на свой вес. Как только вы заметили, что вес начал увеличиваться, нужно задуматься о причинах и принять меры по изменению своего питания и повышению уровня физической активности. Не всегда понятно, как это сделать, так как вы можете быть заняты другими более важными делами: подготовкой к экзаменам, построением карьеры, созданием семьи, воспитанием детей. Поэтому, чтобы сэкономить время и сохранить свое здоровье, удобно и надежно обратиться за помощью к диетологу, который поможет вам составить индивидуальную программу питания и похудения, подходящую для изменившейся ситуации. Лучше всего проконсультироваться с онлайн-диетологом, это сэкономит ваше время в плотном графике.

Берегите себя, уделяйте внимание своему телу, а о вашем питании позаботьтесь компетентный специалист, ведь вы заслуживаете качественной жизни без лишнего веса вне зависимости от возраста.