Почему мы набираем вес с возрастом

Почему мы набираем вес с возрастом

Возрастной вес

Weight gain Diet plans

Мы попытаемся объяснить, почему многие люди с возрастом набирают вес, и что с этим можно сделать.

Чаще всего люди находят оправдания гормональным изменениям. Также часто обвиняют генетику. Но в большинстве случаев причиной набора веса с возрастом является наш образ жизни, а точнее изменение образа жизни и новые привычки, на которые мы не обращаем внимания. Переезд, смена места учебы, работа, повышение по службе, покупка машины, женитьба, рождение ребенка — все это факторы, влияющие на наш рацион и физическую активность. Добавьте к этому потенциальные хронические заболевания, снижающие уровень нашей активности, и вы получите настоящую причину набора веса. Еще одним распространенным фактором набора дополнительных килограммов являются праздники, а точнее привычка отмечать праздники обильными застольями. Как это часто бывает, после таких торжеств на весах появляется лишний килограмм.

Как не набрать вес с возрастом. Ответ очень прост – нужно обратить внимание на свой вес. Как только вы заметили, что вес начал увеличиваться, нужно задуматься о причинах и принять меры по изменению своего питания и повышению уровня физической активности. Не всегда понятно, как это сделать, так как вы можете быть заняты другими более важными делами: подготовкой к экзаменам, построением карьеры, созданием семьи, воспитанием детей. Поэтому, чтобы сэкономить время и сохранить свое здоровье, удобно и надежно обратиться за помощью к диетологу, который поможет вам составить индивидуальную программу питания и похудения, подходящую для изменившейся ситуации. Лучше всего проконсультироваться с онлайн-диетологом, это сэкономит ваше время в плотном графике.

Берегите себя, уделяйте внимание своему телу, а о вашем питании позаботьтесь компетентный специалист, ведь вы заслуживаете качественной жизни без лишнего веса вне зависимости от возраста.

why we gain weight with age

Weight gain Diet plans
Age-related weight

We will try to explain why many people gain weight as they get older, and what you can do about it.

Healthy foods

Weight gain Diet plans
Soon

How to lower cholesterol

Weight gain Diet plans
Soon